фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, улучшать осанку, стимулировать кровообращение и устранять лишнее напряжение. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.